Utamakan Keselamatan dan Kesehatan Kerja
News

Obat Ngantuk Saat Bekerja

23 November 2011

Mengantuk saat bekerja terutama dalam melakukan pekerjaan yang beresiko tinggi adalah hal yang sangat berbahaya bagi keselamatan. Bagi kita yang bekerja di balik meja pun bisa berbahaya apabila mengantuk karena konsentrasi berkurang dan misalnya ketika mengirim email, berpotensi salah melampirkan file atau mengirimkan email kepada orang yang seharusnya tidak mengetahui isi email tersebut.

Ketika mengantuk beberapa rekan kita tentunya akan menyarankan kepada kita agar mencari udara segar di luar kantor, menyalakan musik keras keras, dll. Rekan yang lain akan menyarankan untuk tidur sejenak selama 15-30 menit, karena satu satunya obat ngantuk adalah tidur.  Dan mungkin akan ada rekan Anda yang menyarankan kopi berkafein agar kita tetap terjaga.

Namun apa jadinya apabila malah ada yang  menyarankan meminum kopi berkafein sebagai obat ngantuk kemudian tidur sejenak selama 15-30 menit ?. Padahal justru yang selama ini kita tahu, kopi malah akan membuat kita terjaga sehingga kalau membuat terjaga bagaimana mungkin bisa tidur sejenak selama 15-30 menit ?.

Dalam sebuah artikel di The New York Times, ditulis bahwa dari serangkaian riset para peneliti tentang tidur di Inggris menemukan bahwa meminum secangkir kopi kemudian segera tidur sesaat selama 15 menit lebih efektif daripada hanya tidur sesaat atau meminum kopi saja.

Kenapa demikian ?.  Tidur sesaat membantu otak untuk membersihkan senyawa adenosine penyebab ngantuk. Sedangkan kafein baru akan mulai bereaksi sebagai obat ngantuk 20 menit kemudian setelah dikonsumsi.

Mau coba minum kopi lalu tidur sesaat biar kembali segar untuk bekerja..?

Salam Safety untuk Anda dan Keluarga di Rumah

Sumber: safetyposter.co.id  dan diadaptasi juga dari berbagai sumber

(Silahkan membagikan artikel ini dengan syarat mencantumkan sumber aslinya)

By Kang Aa Widi Safari



Baca juga
  » 1 Juni 2015
Fakta Mengejutkan Teori Domino Heinrich Tentang Kecelakaan Kerja!
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Heinrich, 98 persen kecelakaan disebabkan oleh tindakan tidak aman. Maka dari itu, Heinrich menyatakan, kunci untuk mencegah kecelakaan adalah dengan menghilangkan tindakan tidak aman sebagai penyebab kecelakaan.

  » 29 Mei 2015
High Resistance Connection
Perlu diketahui bahwa MCB maupun sekring adalah alat yang sangat jarang gagal berfungsi selama tidak diutak-atik sembarangan. Jadi, apa penyebab utama terjadinya kebakaran yang diakibatkan oleh listrik?

  » 27 Mei 2015
Ini Dia Pekerjaan dengan Risiko Penyakit Jantung Tertinggi!
Ingin tahu pekerjaan dengan risiko penyakit jantung tertinggi? Apakah pekerjaan Anda salah satunya?

  » 26 Mei 2015
Bagaimana Cara Membuat Perencanaan Tanggap Darurat di Perusahaan?
Perencanaan prosedur tanggap darurat dapat dikatakan sebagai upaya penanggulangan guna mengurangi dampak kerugian yang mungkin terjadi, seperti kecelakaan yang menimpa karyawan

  » 25 Mei 2015
Setiap 15 Detik, 1 Pekerja di Dunia Meninggal Akibat Kecelakaan Kerja.
Diperkirakan 2,3 juta pekerja meninggal setiap tahun akibat kecelakaan dan penyakit akibat kerja (PAK)