Obat Ngantuk Saat Bekerja

23 November 2011

Mengantuk saat bekerja terutama dalam melakukan pekerjaan yang beresiko tinggi adalah hal yang sangat berbahaya bagi keselamatan. Bagi kita yang bekerja di balik meja pun bisa berbahaya apabila mengantuk karena konsentrasi berkurang dan misalnya ketika mengirim email, berpotensi salah melampirkan file atau mengirimkan email kepada orang yang seharusnya tidak mengetahui isi email tersebut.

Ketika mengantuk beberapa rekan kita tentunya akan menyarankan kepada kita agar mencari udara segar di luar kantor, menyalakan musik keras keras, dll. Rekan yang lain akan menyarankan untuk tidur sejenak selama 15-30 menit, karena satu satunya obat ngantuk adalah tidur.  Dan mungkin akan ada rekan Anda yang menyarankan kopi berkafein agar kita tetap terjaga.

Namun apa jadinya apabila malah ada yang  menyarankan meminum kopi berkafein sebagai obat ngantuk kemudian tidur sejenak selama 15-30 menit ?. Padahal justru yang selama ini kita tahu, kopi malah akan membuat kita terjaga sehingga kalau membuat terjaga bagaimana mungkin bisa tidur sejenak selama 15-30 menit ?.

Dalam sebuah artikel di The New York Times, ditulis bahwa dari serangkaian riset para peneliti tentang tidur di Inggris menemukan bahwa meminum secangkir kopi kemudian segera tidur sesaat selama 15 menit lebih efektif daripada hanya tidur sesaat atau meminum kopi saja.

Kenapa demikian ?.  Tidur sesaat membantu otak untuk membersihkan senyawa adenosine penyebab ngantuk. Sedangkan kafein baru akan mulai bereaksi sebagai obat ngantuk 20 menit kemudian setelah dikonsumsi.

Mau coba minum kopi lalu tidur sesaat biar kembali segar untuk bekerja..?

Salam Safety untuk Anda dan Keluarga di Rumah

Sumber: safetyposter.co.id  dan diadaptasi juga dari berbagai sumber

(Silahkan membagikan artikel ini dengan syarat mencantumkan sumber aslinya)

By Kang Aa Widi Safari




Baca juga
22 Mei 2017
10 Poin Penting Ini Menjadikan Pelatihan K3 di Perusahaan Lebih Efektif
Pelatihan K3 adalah pelatihan yang diselenggarakan untuk membekali, meningkatkan dan mengembangkan kemampuan pekerja mengenai K3, biasanya tentang prosedur pelaksanaan pekerjaan dan pengetahuan tentang bahaya-bahaya yang ada di sekitar mereka dan pencegahannya.

18 Mei 2017
Memahami Tipe dan Batas Waktu Penggunaan Filter dan Cartridge Pada Respirator
Penggunaan pelindung pernapasan, salah satunya respirator bermanfaat untuk melindungi pekerja agar tidak menghirup langsung kontaminan yang ada di area kerja. Respirator tersedia dalam berbagai jenis dan ukuran yang dirancang dengan sistem kerja yang berbeda pula, di antaranya

10 Mei 2017
Penggunaan dan Perawatan Pelindung Mata dan Wajah, Sudahkah Anda Melakukannya Dengan Tepat?
Meski tidak ada aturan khusus yang menjelaskan masa pakai pelindung mata dan wajah, namun tetap saja alat pelindung diri (APD) memiliki rentang usia yang terbatas.

20 April 2017
Carpal Tunnel Syndrome, Benarkah Lebih Rentan Dialami Pekerja Industri Hingga Kantoran?
Apa itu carpal tunnel syndrome (CTS)? Benarkah pekerja industri hingga kantoran lebih rentan mengalami CTS? Dapatkah CTS disembuhkan? Bagaimana pencegahannya?

17 April 2017
Panduan APD Saat Menangani Bahan Kimia Berbahaya, Pilih yang Tepat!
Suatu bahaya kesehatan akan timbul bila seseorang kontak dengan sesuatu yang dapat mengakibatkan gangguan atau kerusakan bagi tubuh dengan pajanan berlebih, salah satunya bahan kimia.